水や牛乳に溶かして飲むプロテインが基本的にまずい中、最近かなりおいしく飲める方法を編み出したので紹介します。

飲むプロテインはOptimum Nutrition（ON）のダブルリッチチョコレートです。

用意するもの

• ミキサー
• ONのプロテイン
• バナナ（冷凍だとなおよい）
• 牛乳 or 豆乳
• 無香料のプロテイン

ポイントは2つ。

1つ目はバナナ。バナナとチョコの相性が良く、いわゆるチョコバナナになるので甘さが自然になります。冷凍だとシェイクのようになってリッチな感じでさらに美味しく感じます。

2つ目は無香料のプロテインです。ONのプロテインを1スクープ分いれると、バナナの甘さもあいまって個人的には甘すぎました。そこでONのプロテインを少し減らし、無香料のプロテインでその分を補うようにして味の微調整をしています。

無香料のプロテインはこんな感じのやつ。

Jarrow Formulas, 100% 天然ホエイプロテイン、無香料、32オンス(908 g) - iHerb.com

この配合で作ったら妻子も美味しいということで飲み始めるようになりました。グルタミンも一緒に混ぜていて、子どもに定期的に飲ませられるのがよいです。