外部ディスプレイとMacBookを縦にならべることで首への負担の軽減をはかる
首こりからくる頭痛がひどいので自宅の仕事環境を色々変えてみようと試した記録です。 写真を撮りたかったんですが、ごちゃっとしている配線を写すのもアレだったのでiPadで絵をかきました。 元々は横ならびでした デスクの上にディスプレイ2枚を配置し、MacBookは閉じた状態（いわゆるクラムシェルモード）にしておきます。
健康
プライムデーで買ったフォームローラー（安い版）で筋膜リリース
腰痛肩こり対策のために予てから欲しかったフォームローラー。先日のプライムデーで正規品じゃないけど安いやつを見つけたので1個買いました。 今回買ったのがこれで、プライムデーで半額ぐらいになっていて、1000円以下で購入。
Apple Watchで睡眠を記録して2ヶ月ぐらい経った
眠るのが得意ではなく、ちゃんと眠れたかもよくわからないのでApple Watchとこちらのアプリを使って睡眠を記録してみました。 https://itunes.apple.com/jp/app/id1164801111?mt=8 使い始めるのはすごく簡単で、アプリを入れてヘルスケアへのアクセスを許可してあげるだけで利用を開始できました。